Wat is SUP?


De laagdrempeligheid en veelzijdigheid van Stand Up Paddle (SUP) zorgen ervoor dat deze sport in korte tijd explosief gegroeid is. Met SUP kan je staand op een supboard en met een peddel in de hand de wereld op een relaxte manier vanaf het water ontdekken. Voor wie intensiever peddelt blijkt suppen ook een complete workout. En als je nog meer uitdaging zoekt, is suppen in de branding van de Noordzee of een andere zee zeker een aanrader. Mocht je niet in de buurt van zee zitten maar heb je wel wildwater in de buurt dan is dat voor de adrenaline-junkies ook een optie.

Snel onder de knie


De basis van stand up paddle heb je al vrij snel onder de knie. Via talloze meren, sloten en andere waterwegen kan je dan al 365 dagen per jaar een rondje  door de grachten of een ontspannen tocht in de natuur maken. In Hawaii, de bakermat van deze sport, heeft bijna ieder huishouden een supboard. Het voordeel ten opzichte van veel andere watersporten is dat je alleen een board en een peddel nodig hebt voor het beoefenen ervan. En de kids? Die zet je gewoon voorop. De grotere boards hebben voldoende drijfvermogen om naast een volwassene ook een kind te dragen.

De meeste mensen die SUP voor het eerst proberen kunnen al vrij snel gaan staan en zich al peddelend voortbewegen. Echter komt er qua techniek wel wat meer bij kijken. Wanneer je een goede slag maakt en weet hoe je het meest efficient kunt peddelen en lekker ontspannen op je board staat dan zal je nog meer plezier uit je SUP-uitrusting kunnen halen.
Supboardshop is onderdeel van Jaba SUP. Jaba SUP is een SUP-school in het Groene Hart maar kan in principe alle kanten op. Met de SUP-school geven we lessen, uitjes, clinics, trainingen, kinderfeestjes en worden er regelmatig tochten georganiseerd.
Het is belangrijk dat je maximaal plezier gaat halen uit je uitrusting.
Een beginnerscursus van 3 lessen of een mini spoedcursus van 2-2,5 uur geeft je al voldoende tools om lekker zelfstandig aan de slag te kunnen. Je zult na zo'n cursus merken dat je veel efficienter kunt peddelen en hierdoor je lichaam beter belast en minder snel moe wordt.

 

Buiten sporten VS binnen sporten


Waarom zou je jezelf nog langer met tegenzin opsluiten in een zwetend fitnesszaaltje, terwijl je de vrijheid kan ervaren van stand up paddle? Eén van de redenen dat suppen zo snel aan populariteit wint is dat deze sport zich heeft bewezen als complete workout. Iedere spier in het lichaam wordt gebruikt om vooruit te komen en in balans te blijven. En dat terwijl je met iedere peddelslag meer calorieën verbrandt en met diepe halen de frisse buitenlucht inademt. Voldoende bewegen is ook nog nooit zo gemakkelijk geweest. Al suppend maak je jezelf ook nog eens een stuk fitter! Wat wil je nog meer?

 

 

Het ultieme surfgevoel


In Nederland kan je op steeds meer plekken langs binnenwater en de kust terecht voor lessen in sup en de verhuur van supboards. Met 523 kilometer kustlijn is Nederland nu een waar Surfers Paradise. Het klassieke golfsurfen op een shortboard vraagt heel veel vaardigheid en bijzondere condities. Met de komst van suppen kan een stuk gemakkelijker en ook in minder hoge golven, al het ultieme surfgevoel worden ervaren. Volgens Laird Hamilton, de grondlegger van SUP, is bijna vijftig procent van de kopers vrouw. Dat percentage ligt door de laagdrempeligheid van de sport een stuk hoger dan bij conventionele surfsporten.

 

Stand up paddle met vrienden!

 

Vind jouw balans met SUP


Wanneer je gestrest bent verbruikt je lichaam belangrijke stoffen en raak je versneld uit balans. De vermoeidheid, onrust en pijn die hiermee gepaard kunnen gaan zijn signalen van je lichaam dat uit balans is. Suppen brengt je letterlijk en figuurlijk weer in balans. De natuurlijke omgeving en fysieke inspanning van stand up paddle versnellen dit proces en maken van SUP een rustgevende ervaring.

 

SUP Yoga kan ook

 

SUP als wedstrijdsport


"Stand Up Paddle is voor het surfen wat snowboarden was voor het skiën" zegt Laird Hamilton. "Ik ben er van overtuigd dat het een Olympische sport wordt."In Nederland heeft stand up paddle in 2009 al zijn introductie in wedstrijdvorm gehad. Zo staat dit jaar alweer voor de vierde keer de SUP-elfstedentocht gepland. Sinds de eerste editie, van deze 220 kilometer lange tocht, kan deze wedstrijd rekenen op een internationaal deelnemersveld.

 

Suppen door het nederlandse landschap

Foto door Jasper van Overbeek